デッサン
Ｂ４サイズの大型テキストの中は見やすく、図やイラストをふんだんに使ってあり、初心者の方にもわかりやすくなっています。『デッサン』 ■どんな講座？ あらゆる絵を描くうえで、もっとも基本的で大切なことがデッサン力をつけることです。 ■講座受講のメリットは？ ＜課題の模写や写生、自由作品など１２点をていねいに添削指導！＞ ＜水彩画を描くための画材１４点をセットでお届け！＞ ＜スケッチブック片手に野外へスケッチ旅行。鉛筆の持ち方ひとつで様々な線を描くことや、消しゴムを使ったテクニックなども伝授。暮らしをより豊かに演出できる＞ ＜上達すれば公募展への出展や個展開催など、夢がふくらみます＞ 『絵手紙』 ■どんな講座？ 絵や文字の上手下手に関係なく、相手のことを思いながら心を込めて描く絵手紙は、もらった人も心温まるもの。実物大のお手本満載、なんと２９０点！＞ ＜絵手紙を描けるようになる楽しみプラス絵手紙で文通する楽しさも味わえる！＞ ＜受講記念として絵手紙ホルダープレゼント＞ ■使いやすい画材 ・顔彩と墨 ・細筆、太筆４本セット ・すずりと梅皿 ・練習用紙とはがき ・筆洗いとスポイト ・下敷き 。 にじみや重ね塗り、ぼかし、遠近感の出し方など、水彩画を上手に描くテクニックの数々を基礎からやさしく指導します。 ■講座受講のメリットは？ ＜専門的で難しいと思われがちなデッサンの技術をやさしく、わかりやすく習得できる＞ ＜身近で使い慣れている鉛筆デッサンに的をしぼって丁寧に添削、指導します＞ ＜着実にデッサン力が身につき、絵の表現力が高まります＞ 『水彩画』 ■どんな講座？ 水彩画の透明感あふれるみずみずしさをもっともうまく表現できる、透明水彩絵具を使った水彩画講座。 当講座では、添削課題を通して講師の先生との絵手紙のやりとりも楽しむことができます。また、不透明水彩の描き方やさまざまな画材で表現する方法など、さらに奥深く進んだ水彩画の魅力を伝えます。 着実にデッサン力が上がり、魅力的な絵を描けるようになります。この講座では、紙と鉛筆だけでここまで描けるのかと驚くほどのデッサンの技術をやさしく習得できます。 ■講座受講のメリットは？ ＜絵ごころのない方でも安心。デジタルの時代だからこそ、素朴な絵手紙で手描きの温もりを伝えてみませんか。
疲れとサプリメント リジン
現地では、樹皮をお茶にして胃腸の調子を整えたり、抽出エキスをマッサージや入浴剤としても利用。 レモングラス 東南アジア原産、イネ科のハーブ。 神経や筋肉の緊張をとる効果がある。 ブドウ糖の代謝を促進したり、カルシウムの吸収と関わっているとされ、体内では脂肪燃焼に必要なカルニチンの原料になる。 ムイラプアマ アマゾン熱帯雨林地方に自生する植物。 強いレモンに似た香りをもち、トムヤムクンなどの料理に利用されている。 その薬効成分は、「ムイラプアミン」というムイラプアマのみに含まれるものと考えられている。 滋養強壮作用があり、栄養ドリンクに配合されている。 胃腸の調子を整え、食欲を増進させる効果や、疲れをとりのぞく、頭をすっきりさせ集中力をあげる作用もあるとされる。 。 それにより、「線維筋痛症（激しいスポーツをしていないのに体のあちこちが筋肉痛のように痛い）」を予防してくれる。 リンゴ酸 野菜や果実、梅干し、レモン、酢などに含まれている有機酸の一種。疲れとサプリメント リジン リジン 体内で作り出すことのできない必須アミノ酸で、牛乳から発見された。 １日１個のリンゴ（リンゴ酸約１２００ｍｇ）と、マグネシウム３００ｍｇを併用すると、効果的。 同じたんぱく質でも、植物性たんぱく質に比べ、動物性たんぱく質のほうが含有量は多い。 生理痛、PMS（月経前症候群）、神経衰弱、神経痛、ウツなどに効果があるとされる。 ハーブティーやエッセンシャルオイルとしても使われる。 集中力のアップ、肝機能の回復、疲労回復、成長を促進する作用があるとされる。
エッセンシャルオイルの使用上の注意
・ アスピリン、ヘパリン、ワルファリンの投与中 →ベイ ・ パラセタモール（解熱鎮痛薬の一種）服用時 →フェンネル ・ 妊娠中 →カユプテ、ローマンカモミール、セロリシード、シナモンリーフ、クラリ セージ、フェンネル、ジャスミン、ラベンダー、スパイクラベンダー、マジョラム（スウィート）、ミルラ、ニアウリ、ローズマリー、タジェティーズ、ヤロー ・ 乳幼児 →フェンネル、メイチャン、ニアウリ、ペパーミント、タジェティーズ ・ 高血圧症の人 →ローズマリー、タイム（レッド） ・ 発熱時 →ラバンジン、スパイクラベンダー ・ てんかんの持病がある人 →フェンネル、ラバンジン、スパイクラベンダー、ロー ズマリー ・ 肝臓疾患（アルコール依存症も含む）のある人 →フェンネル、ローズマリー ・ 敏感肌の人 →シトロネラ、クローブ、ユーカリ・シトリオドラ、ゼラニウム、マヌカ、メイチャン、ペパーミント、ティートリー、タイム（レッド）、イランイラン ・ 光毒性（光感作性）があるため塗布した部分を日光に当てない。 万が一かゆみや発赤などがあった場合は中止し、無香料のせっけんで患部をやさしく洗い油分を取り除いたり、水分を大量に飲んで成分を体外に早く排出するようにしてください。＜エッセンシャルオイルの使用上の注意＞ ●使用上の注意と過敏症について ＜パッチテスト＞ 肌が弱かったり、アレルギーがある場合は、エッセンシャルオイルやキャリアオイルを使う前にパッチテストを行ってください。 キャリアオイルを二の腕やももの内側など肌のやわらかい部分に少量塗布し、４〜６時間様子を見ます。 異常がなければ次にエッセンシャルオイルを指定濃度でキャリアオイルに希釈したものを同様にテストします。 →アンゼリカ ベルガモット、グレープフルーツ、レモン、ライム、タジェティーズ、イランイラン。 ＜使えない場合＞ 次のような方は、エッセンシャルオイルが使えない場合があります。